La motricidad es la capacidad de tu hijo de controlar los movimientos de su cuerpo. Se divide en dos, y en Colombia las dos se revisan en la consulta de valoración integral de la EPS con la Escala Abreviada de Desarrollo (EAD-3), que mide “motricidad gruesa” y “motricidad fino-adaptativa”.
- Motricidad gruesa: movimientos grandes del cuerpo. Sostener la cabeza, sentarse, gatear, caminar, correr, saltar, trepar.
- Motricidad fina: movimientos pequeños y precisos de manos y dedos, coordinados con la vista. Agarrar, hacer la pinza, ensartar, pintar, recortar, abotonar, escribir.
Las dos van juntas: un niño que trepa, se cuelga y gatea fortalece hombros y tronco, y eso le da más control a sus manos.
Qué hace la mayoría de niños a cada edad
| Edad | Motricidad gruesa | Motricidad fina |
|---|---|---|
| 2 meses | Boca abajo levanta un poco la cabeza | Abre las manos por momentos |
| 4 meses | Sostiene la cabeza firme | Agarra un juguete que le pones en la mano, se lleva las manos a la boca |
| 6 meses | Se voltea, se apoya en las manos sentado | Estira la mano para alcanzar un juguete |
| 9 meses | Se sienta sin apoyo | Pasa objetos de una mano a otra, arrastra la comida con los dedos |
| 12 meses | Se para agarrado, camina apoyado en muebles | Agarra cosas pequeñas con la pinza (pulgar e índice) |
| 18 meses | Camina sin agarrarse | Garabatea, come con los dedos, intenta usar la cuchara |
| 2 años | Corre, patea una pelota, sube escalones | Sostiene algo con una mano mientras usa la otra, come con cuchara |
| 3 años | Salta, trepa con más control | Ensarta objetos, dibuja un círculo si le muestras, usa el tenedor |
| 4 años | Atrapa una pelota grande | Toma el color con los dedos (no con el puño), desabotona |
| 5 años | Salta en un pie | Abotona algunos botones, escribe algunas letras de su nombre |
Son referencias: cada niño tiene su ritmo. Si nació prematuro, usa su edad corregida hasta los 2 años.
Actividades de motricidad gruesa para hacer en casa
- Bebés: ratos boca abajo despierto y vigilado, juguetes un poco lejos para que se estire, se voltee y se arrastre.
- 1 a 2 años: empujar cajas y carritos, subir y bajar escalones de la mano, bailar, patear una pelota.
- 3 a 6 años: saltar en charcos y en un pie, caminar sobre una línea en el piso, carreras, saltar lazo, trepar en el parque, montar en bicicleta o patineta.
La OMS recomienda que los niños de 3 y 4 años hagan al menos 3 horas de actividad física al día, de las cuales 1 hora sea moderada o intensa.
Actividades de motricidad fina para hacer en casa
Con cosas que ya tienes:
- Plastilina o masa casera: amasar, hacer bolitas y culebras.
- Ensartar: macarrones en un cordón, cuentas grandes, aros.
- Pasar granos de un recipiente a otro con cuchara o con pinzas de ropa (siempre vigilado: los granos pequeños se pueden atorar).
- Pintar y dibujar: crayones gruesos para los pequeños, pinceles y colores después.
- Recortar con tijeras de punta roma desde los 3 o 4 años, primero tiras y luego líneas.
- Abotonar, subir cremalleras y ponerse los zapatos.
- Rompecabezas, bloques y juegos de encajar.
- Ayudar en la cocina: lavar frutas, revolver, pelar un banano, untar con un cuchillo sin filo.
- Doblar papel y rasgar periódico para hacer bolitas.
No hacen falta fichas ni planas: el juego desarrolla la motricidad mejor que los ejercicios forzados. Más ideas en la guía aprender jugando en casa.
Cuándo consultar
Pide valoración en la EPS si:
- A los 9 meses no se sienta, o a los 18 meses no camina.
- Usa una sola mano de forma marcada antes del año.
- Tiene el cuerpo muy rígido o muy flojo.
- A los 3 años se cae mucho o no logra subir escalones.
- Pierde habilidades que ya tenía (esta siempre amerita consulta).
Desde la EPS pueden remitir a terapia ocupacional (motricidad fina) o fisioterapia (motricidad gruesa). Lee más en la guía de hitos del desarrollo.