La estimulación temprana suena a algo técnico, pero en realidad es lo que pasa cuando juegas, hablas y cuidas a tu bebé con atención. En los primeros años se forman más de un millón de conexiones en su cerebro por segundo, y lo que más las fortalece, según la Universidad de Harvard, es el ida y vuelta con un adulto: el bebé hace un sonido o un gesto, y tú le respondes.
No hacen falta juguetes caros, tarjetas ni videos. Tu cara, tu voz y tus brazos son su mejor juguete.
Juegos según la edad
0 a 3 meses: mirar, escuchar, sentir
- Ponte a unos 20 a 30 cm de su cara, hazle caras y espera a que te imite o te sonría.
- Háblale y cántale mientras lo bañas, lo cambias o lo alimentas.
- Responde a sus sonidos como si fuera una conversación.
- Ratos boca abajo despierto y vigilado, primero sobre tu pecho y luego en una manta en el piso: fortalece cuello y espalda.
- Muévele despacio un objeto de colores fuertes para que lo siga con la mirada.
4 a 6 meses: agarrar y reír
- Ofrécele objetos para agarrar y llevar a la boca: un sonajero, una cuchara de palo, un aro.
- Ponle juguetes un poco a los lados para que gire y se voltee.
- Juega frente al espejo y nómbrale las partes de la cara.
- Haz trompetillas y ruiditos y espera a que los repita.
- Siéntalo con apoyo de cojines un ratico para que mire el mundo desde otra altura.
7 a 12 meses: moverse y descubrir
- Juega a “¿dónde está?” tapándote la cara o escondiendo un juguete bajo un trapo.
- Pon juguetes un poco lejos para que se arrastre, gatee o se impulse.
- Dale dos objetos para golpear entre sí, pasar de una mano a otra y meter en un recipiente.
- Canciones con gestos: las palmitas, decir adiós, “Pin pon”.
- Deja que coma con la mano trocitos blandos: también es estimulación de la pinza.
- Muebles firmes y seguros para que se pare agarrado.
12 a 24 meses: caminar, imitar, nombrar
- Empujar y cargar: carritos, cajas, una silla pequeña.
- Apilar y tumbar bloques o vasos plásticos; meter y sacar.
- Imitar tareas de la casa: barrer, “cocinar” con ollas, regar matas.
- Nombrar y ampliar: si dice “agua”, respondes “sí, agua fría en el vaso”.
- Pintar con crayones gruesos en papel grande.
- Bailar, correr y subir escalones de la mano.
- Leer libros de cartón señalando las imágenes y preguntando “¿dónde está el perro?”.
Lo que no hace falta (y lo que conviene evitar)
- Pantallas: la OMS recomienda ninguna antes de los 2 años. Ni videos “educativos” ni para que coma.
- Caminadores: la Academia Americana de Pediatría desaconseja las andaderas porque causan caídas y lesiones y no ayudan a caminar antes.
- Exigirle hitos antes de tiempo: cada niño tiene su ritmo. Mira nuestra guía de hitos del desarrollo para saber qué esperar y cuándo consultar.
- Objetos pequeños: revisa que nada quepa en su boca entera, y nunca lo dejes solo en la bañera ni en la cama de un adulto.
Servicios gratuitos en Colombia
- ICBF, modalidad familiar: acompañamiento a gestantes y familias con bebés en casa, con encuentros educativos y apoyo alimentario.
- Centros de Desarrollo Infantil (CDI) y hogares comunitarios del ICBF: educación inicial, cuidado y alimentación para niños hasta los 5 años. Pide cupo en el centro zonal o en la línea 141.
- Bibliotecas públicas: muchas tienen sala para bebés, hora del cuento y talleres de lectura para familias. En Bogotá, BibloRed tiene programas para la primera infancia.
- Medellín, Buen Comienzo: atención integral para niños de 0 a 5 años y gestantes, con inscripción permanente.
- Tu EPS: en la consulta de valoración integral de la primera infancia revisan el desarrollo de tu bebé y te orientan sobre cómo estimularlo. Es gratuita.